可能な限り、宣伝や皿洗い中にジャックやる

5つに適合
「自分は可能な限り、CMや皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、TVのフロントで気にならないようにしています。自分はこれまで以上に外観が上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

痩身 – アプローチを壊す煙草
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慣習をキックする
「自分はタバコを終わり、アッという間にクラブに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。自分が点灯していたら、運動してカラダを感じるしかたはありませんでした。自分はいまや3ヶ月で37ポンドを洗い流しました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

痩身パントリー・パイルズ・ジャンクフード
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パージ始める
「自分は冷蔵庫のように、ヒマワリの種やSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリースナックを通じて、自分が過ぎ去った飯をとにかく入れ換えたら、オートマティックにより嬉しい抜擢を始めました。自分は私の双方のちびっこがいた前よりもスマートだ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリークhttp://www.stichtingvakgroepreflexology.nl/