可能な限り、発表や皿洗い中にジャックやる

5つに調和
「ボクは可能な限り、TVCMや皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、TVの正面で気にならないようにしています。ボクはこれまで以上に条件が上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

減量 – 戦法を壊す煙草
ムービー:Corbis
ルーチンをキック始める
「ボクはタバコを終わり、アッという間にクラブに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。ボクが点灯していたら、運動して体を感じる戦略はありませんでした。ボクは既に3ヶ月で37ポンドを洗い流しました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

減量パントリー・パイルズ・ジャンクフード
ムービー:Corbis
パージする
「ボクは冷蔵庫のように、ヒマワリの原材料やSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリースナックにおいて、ボクが過ぎ去った献立を初めて入れ換えたら、オートマティックによりいい決心を始めました。ボクは私の両人の幼子がいた前よりも華奢だ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリークDUOクレンジングバームは楽天・Amazonより最安値で買える?