可能な限り、広告や皿洗い中にジャックやる

5つに反応
「わたくしは可能な限り、広告や皿洗い中にジャックやクランチを跳ね上げたりするようなちっちゃな運動をするように努力しています。これは余分なカロリーを燃やして、TVの昔で気にならないようにしています。わたくしはこれまで以上に速度が上がっています」 -Megan Tiscareno、ハモンド、インディアナ州

痩身 – アプローチを壊す煙草
映像:Corbis
スタイルをキック講じる
「わたくしはタバコを閉め、直ちにクラブに参加して、パーソナルトレーナーと仕事を始めました。わたくしが点灯していたら、運動してボディを感じる戦術はありませんでした。わたくしはもはや3ヶ月で37ポンドをなくしました! -Leila Fathi、テネシー州メンフィス

痩身パントリー・パイルズ・ジャンクフード
映像:Corbis
パージ講じる
「わたくしは冷蔵庫のように、ヒマワリのもとやSpecial K Chocolatey Delightシリアルなどの低カロリー間食として、わたくしが過ぎ去った料理を一旦入れ換えたら、オートマティックにより有難い選考を始めました。わたくしは私の2人の坊やがいた前よりもスマートだ! -Lori Feldman、フロリダ州ココナッツクリークhttp://xn--v9j0hd3bp6hvf.xyz/